Saveti za uklanjanje podočnjaka | Pobedite podočnjake

Podočnjaci nastaju od umora, neprospavanih noći, zadimljenih i zagušljivih prostorija, neadekvatnog ili nepotpunog čišćenja lica ,usled bolesti ali i genetike.

Podočnjake razlikujemo po boji, natečenosti, starenju kože , tako da  oboleli od anemije imaju tamne podočnjake, bubrežni bolesnici natečene , alkoholičari ljubičaste, a starije osobe „viseće“.

Najčešći uzroci pojave „kesica“ ispod očiju

1.Prisustvo masnog tkiva u predelu oko očiju. Masno tkivo se prirodno nalazi u očnoj duplji, ali je kod nekih osoba, bilo zbog naslednih faktora ili lošeg načina života, prisutno u većoj meri, stvarajući mehurastu formaciju ispod oka.

2.Alergije. Alergije na polen, prašinu i slično kao i problemi sa sinusima često se, između ostalog, manifestuju pojavom podočnjaka i opšte natečenosti lica.

3.Lokalne infekcije, poput kvarnog zuba koji nije adekvatno lečen, mogu izazvati hroničnu upalu na određenom delu lica pa se na tom mestu zadržava veća količina limfe a time se stvara utisak natečenosti.

4.Migrenske i reumatske glavobolje često su praćene natečenim kapcima.

5.Nakupljanje tečnosti u predelu očiju i lica uopšte (može biti nasledno, posledica načina života ili se javljati periodično zbog hormonskih variranja tokom meseca kod žena).

Na šta da obratite pažnju ako vam se često nakuplja tečnost u licu?

1.Način života. Alkohol, nikotin i neredovono spavanje su svima poznati uzročnici ovog problema.

2.Konzumiranje velike količine soli putem ishrane. Brza hrana (npr. McDonalds, kineska kuhinja), mesne prerađevine, grickalice u velikim količinama mogu izazvati zadržavanje vode u vezivnim tkivima i time opštu natečnost lica i tela.

3.Nedovoljna konzumacija vode. Začuđujuće, ali nedovoljna konzumacija vode kod nekih izaziva reakciju organizma –  zadržavanje što veće količine u telu. Rešenje bi bilo unošenje dovoljne količine tečnosti, naročito ujutru, čime se podstiče drenaža.

5.Spavanje na niskom jastuku/ nekorišćenje jastuka. Kada ležimo, određena količina limfe iz grudnog regiona prelazi u glaveni. To izaziva priliv tečnosti u predeo lica zbog čega se ujutru budimo blago natečeni. Spavanje na malo uzdignutijem jastuku će sprečiti preteran priliv limfe u glavu i time umanjiti jutarnju natečenost.

6.Fizička neaktivnost. Fizički nekativne osobe su često podložnije pojavi podbulosti zbog smanjene cirkulacije i sporijeg metabolizma.

7.Da li preterujete sa nanošenjem noćne kreme? Osobe koje odlaze na spavanje sa ogromnom količinom kreme ispod očiju češće imaju problem sa jutarnjim podočnjacima i podbulošću.

Saveti protiv natečenosti lica i predela oko očiju

Prvi korak u uklanjanju  podočnjaka je dovesti organizam u stanje balansa, što znači dovoljno sna, izbegavanje cigareta pa čak i samo sedenje u prostorijama u kojima se puši, pravilna ishrana (bez nitrata i soli, začinjenog, ljutog),  smanjene količine alkohola,  što više vremena provedenog na čistom vazduhu kao i svakodnevno vežbanje.

Najvažnije od svega u toj borbi je unošenje dovoljne količine tečnosti. Vodu i prirodno ceđene  sokove pijte  u što većoj količini i već za par dana videćete pomake, uklonićete podočnjake na najzdraviji način.  Kafu konzumirajte što manje jel je ona snažan diuretik.

Ukoliko dati saveti ne daju željene rezultate, problem podočnjaka možete rešiti i hirurškom intervencijom.

Ko su kandidati za korekciju kapaka?

Već nakon 35. godine života, bore nam preplave lice, a facijalni mišići počinju da se opuštaju a samim tim i koža na licu. Prvo što će nam se “olabaviti” su očni kapci. Očni kapci ma koliko izgledali nebitni na licu oni itekako daju važnu “crtu” našem pogledu, te su jedan od osnovnih razloga zbog čega stariji ljudi imaju oštriji pogled i gube onu svežinu.